Fysisk & Psykisk Hälsa

Vägen till en skarpare hjärna & mer glädje

Fysisk aktivitet - Kost - Sömn - Psykisk hälsa - Relationer

Madeleine Ericson, Föreläsare/inspiratör; dipl. livscoach, leg. sjuksköterska
Madeleine Ericson, Föreläsare/inspiratör; dipl. livscoach, leg. sjuksköterska

Jag brinner för att hjälpa dig in i en positiv spiral till det liv du önskar leva. 

Jag är en nyfiken själ.. 2019 ställde jag mig frågan, kan våra kostval påverka hjärnan? Svaren är väldigt fascinerande, så jag gick även igenom den forskning som finns att tillgå om fysisk aktivitet & sömn. Resultaten delar jag med mig i mina föreläsningar, följ med in i hjärnans spännande värld!

Jag vill inspirera dig & låta dig smittas av mitt engagemang, ibland med glimten i ögat;)

/Madeleine

Enda Öppna Föreläsningen 2023 - Hälsohelg i Göteborg v.3 med gäster

Öppna Föreläsningar 2023
Öppna Föreläsningar 2023

21/1 Göteborg - Kost & Fysisk Aktivitet för en Skarpare Hjärna & Mer Glädje

22/1 Göteborg - Redskap till att hantera livets utmaningar - Mer Glädje - Bättre Relationer

21/1 Göteborg - Del 1 & 2
21/1 Göteborg - Del 1 & 2

För vem är föreläsningarna?

Till dig som..

1.  Inte vill jaga dieter eller äta mindre, men bli av med sötsug, baserat på forskning.

2.  Vill få tips på god, nyttig, snabb mat & godis, som hjälper dig att vara ditt bästa jag.

3.  Vill öka din hjärnkapacitet & få hjälp till mer glädje.

4.  Inte vill fastna i ytte kroppshets, utan dina nya vanor gör att det rullar på av sig själv. 

5.  Vill hitta en livsstil som passar dig.

6.  Vill lära dig om fysisk aktivitets effekter på din hjärna & hitta rörelseglädjen.

7.  För dig som vill reflektera över ditt liv, hitta din inre kompass i livet. Var vill du vara?

8.  Lära dig om sömnens fascinerande effekter & hur du får en bättre sömn.

9.  Få redskap i livets utmaningar, relationen till dig själv & andra.

10. Finna mer mening & glädje.

Säcken knyts ihop i slutet där du får göra "Livshjulet", ett redskap som används i livscoaching och ger en kartläggning av din livssituation. Även musik bjuds..

  Varmt Välkommen! 

Föreläsningarna riktar sig till enskilda individer, gymnasieelever, företag, föreningar och alla åldrar uppåt, anpassas efter Era behov. För företag mer fokus på relationer - mer glädje på arbetsplatsen.

Hur påverkar kost - rörelse - sömn din hjärna?

Redan vid mindre livsstilsförändringar kan du öka din intelligens och välmående. Följ med in i hjärnans spännande värld och få konkreta tips.

Vinster med att ta hand om sig:

° Ökad koncentration, minne, inlärningsförmåga och kreativitet

° Du håller dig friskare & orkar leva livet fullt ut

° Du blir den bästa versionen av dig själv

° Bättre relation till dig själv och andra skapar glädje och trygghet

° När du delar med dig av din glädje och kreativitet uppstår en känsla av mening

6 saker som gör helheten unik

1. Alla pusselbitar i ditt liv samverkar och behöver balans för optimal hälsa, så du kan leva ditt liv fullt ut. Föreläsningarna bildar en unik helhet. De knyter samman de delar som har störst inverkan:

Kost - rörelse - sömn/vila - psykisk hälsa - relationer - mål/mening

Det går självklart bra att även fördjupa sig i enbart utvalda delar efter önskemål.

2. Föreläsningen lyfts fram i ett spännande perspektiv som bygger på den senaste hjärnforskningen. Det blir tydligt hur även små förändringar kan göra omedelbar skillnad. 

3. Du får möjligheten att påbörja din förändringsprocess redan på plats, genom reflektion och kraftfulla coachingfrågor i samband med föreläsningarna. 

4. Du kan även komplettera / enbart välja livscoaching. Den bygger på skräddarsydda individuella samtal, som utgår från din livssituation. Coachingen hjälper dig att se helheten och hitta svaren inom dig som leder dig rätt.

5. Du får gratis hälsotips via mail/Facebook, för stöttning i processen till det liv du önskar.

6. Jag är även singer-songwriter  & producent och erbjuder "En konsert för hjärtat" till Ert event. Jag är även ute på en turné hela 2023, du hittar turnéplanen & musiken på madeleineericson.se. Det är medryckande, varvat med nära musik för att inge inspiration och ljus.

Facebook - ses där on & sö 👍🏻

Jag är även singersongwriter & producent,

vill låta dig inspireras av text & musik 

- inge ljus.

Turné plan 2023:

3/3 Linköping, Skylten Läs mer/boka

17/ 3 Jönköping, Folkets bio Läs mer/boka

21/4 Vallentuna (Sthlm) Vallentuna Kulturhus  Läs mer/boka

Sommaren/höstens konserter uppdateras under våren se även madeleineericson.se (klicka på länken 2 ggr om problem)

EP:n ute nu - Lyssna

 Nu finns min bok ute!
"Texter & bilder för livets alla stunder"

En bok för hjärtat ❤️

För att ge det där du behöver för stunden..

Textrader ur boken Läs mer

Jag har suttit i många samtal, där det är av vikt att vara inkännande. Om livet känns mörkt för stunden, kan vi behöva fästa blicken vid de små ljusglimtarna för att komma oss vidare och hitta en väg fram. Ibland kan det också vara värdefullt att vända sig till en professionell samtalskontakt.

Du är aldrig ensam ❤️

Tänk att få lämna hjärtavtryck där man går..
Tänk att få lämna hjärtavtryck där man går..

Du är värdefull